Đúng 7h30 phút sáng 30/7, các cầu thủ bắt đầu di chuyển từ tòa nhà nội trú ra sân tập. Đi đầu là Xuân Trường với sự ngái ngủ hiện rõ trên gương mặt.
Ngày hôm qua 29/7, các cầu thủ được nghỉ ngơi hoàn toàn. Mỗi người đều có kế hoạch riêng để tận hưởng khoảng thời gian ít ỏi được thoải mái với gia đình, bạn bè. Tối qua, các cầu thủ mới trở lại PVF tập trung để chuẩn bị cho buổi tập sáng nay. HLV Park Hang-seo cũng thừa nhận với phóng viên "nửa đùa nửa thật" rằng ông và các học trò còn đang "ngái ngủ".
Đây không phải lần đầu tiên các cầu thủ tạp luyện vào khung giờ buổi sáng sớm. Đợt tập trung này, lịch tập 7h30 là lịch cố định, tuy nhiên, hiếm khi thấy các cầu thủ bắt đầu buổi sáng bằng sự uể oải như hôm nay.
Cũng trong buổi tập này, trung vệ Trần Đình Trọng đã trở lại tập luyện cùng đồng đội. Bác sĩ Choi vẫn đứng trên sân để theo dõi và quan sát thêm để có những phương pháp phù hợp với cầu thủ người Hà Nội.
Hôm nay, trung vệ Bùi Tiến Dũng xuất hiện với kiểu tóc mới xoăn nhiều hơn nhưng không có nhiều khác biệt với kiểu tóc cũ.
Sau giờ phút uể oải, các cầu thủ vui vẻ khởi động lấy tinh thần để bắt đầu buổi tập.
Bước vào giai đoạn nước rút cho giải Tứ hùng và quan trọng hơn là ASIAD nên Ban Huấn luyện đội tuyển đã yêu cầu các phóng viên chỉ tác nghiệp trong 30 phút đầu giờ, khi các cầu thủ khởi động. Sau đó đến phần tập luyện chiến thuật thì truyền thông không được phép tác nghiệp để giữ bí mật.
Chiều nay đội tiếp tục tập luyện lúc 16h. Các cầu thủ sẽ tập tại PVF thêm ngày 31/7, sau đó ngày 1/8 họ sẽ di chuyển về Hà Nội tập luyện. Cũng trong ngày 1/8, ba đội bóng khách mời U23 Uzebekistan, U23 Palestine và U23 Oman sẽ đáp chuyến bay xuống sân bay Nội Bài, chuẩn bị cho giải giao hữu U23 Quốc tế diễn ra tại SVĐ Mỹ Đình từ ngày 3/8 đến 7/8.